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誰穿金靴 看好梅西內馬
中國時報【黃邱倫╱專題報導】
2018俄羅斯網購人氣商品限時下殺世足賽即將在14日點燃戰火，除了場上勝負外，球迷最關注的莫過於金靴獎得主是誰了？沒錯，目前最大熱門人選就是阿根廷名將梅西，除此之外還有C.羅納多以及內馬，甚至於擁有「埃及梅西」美譽的薩拉、英格蘭肯恩、哥倫比亞J.羅瑞格斯等人也都有機會問鼎此殊榮。
梅西今年第5度奪得歐洲金靴獎，超越葡萄牙巨星C羅的4次紀錄。效力西甲名門巴塞隆納的梅西，本季出賽54場、攻進45球，成為史上最佳足球員之一，但在本屆世界盃能否率領阿根廷一路過關斬將，得視教頭桑保利的臨場指揮與調度。
內馬本季在法甲聖巴黎日耳曼的30場比選購指南網拍熱門產品賽中踢進28球，幫助球隊從16強賽一路殺進決賽，並且以全勝之姿奪下冠軍獎盃，可惜2月右腳踝受傷，成為隱憂。
今年拿下英超金靴獎與年度最佳球員的薩拉，能否成為史上首位拿到金靴獎的非洲球員，要看埃及能否在A組預賽成功闖關，目前A組有俄羅斯、沙烏地阿拉伯、埃及和烏拉圭，而埃及在相隔28年之久重返會內賽，且至今在世足賽的勝場數尚未開張，因此想拿下金靴獎的難度相當高。
2016、2017年兩度拿下英超金靴獎的熱刺前鋒肯恩（Harry Kane），曾連續3季進球超過20球，因此也在這次金靴獎的熱門人選。但近期肯恩在英超表現欠佳，可能會影響世足賽表現。
除此之外，哥倫比亞J羅也有機會衛冕。2014年巴西世界盃，羅德里格斯僅22歲，但他出賽5場就攻紀念日禮物推薦進6球，拿下當年金靴獎，此次將挑戰成為拿下兩次世界盃金靴獎的歷史第一人。
首選CP值爆表不當「老倒縮」 預防骨質流失4要訣
「骨頭勇健，身體就好」，骨頭是身體的基礎架構。台語「老倒縮」，很多人到一定的年歲，就會突然發現自己的身高減少。大多數民眾都把這個情況當作正常，卻不知疏忽了出現問題的健康－「脊椎壓迫性骨折」。骨質疏鬆症就像是「寂靜的殺手」一般，不知不覺中就造成健康危害。
中華民國骨質疏鬆症醫學會提醒，當骨密度測得T值小於負1時，就要加強注意營養、補充鈣質、規律運動與曬太陽。雙和醫院風濕免疫科醫師林聖閎表示，骨質疏鬆就是脊椎壓迫性骨折的一個最重要的因子。骨質疏鬆症本身是不會造成不舒服，當出現疼痛情況時，就可能是已經出現了骨折的問題，其中最常見的就是脊椎壓迫性骨折或是髖關節骨折。
林聖閎指出，骨質疏鬆產生骨折就會造成患者壽命減少，其中尤以髖關節骨折為最。我國健保資料庫研究，大於50歲人口骨質疏鬆症盛行率在男性為1.63%，女性為11.35%。而骨折風險在50歲以上男性為20%，女性為50%。不可掉以輕心。
骨質疏鬆就是骨質的強度缺乏，其中的骨質密度就是一個重要的依據。骨質的含量是一個變動的過程，當隨著年歲或是其他的因素就會減少，例如抽煙、 缺乏運動、少曬太陽、女性停經等。骨質密度愈少，骨質強度愈弱，骨折的風險愈大。當骨質密度小於 -2.5就符合骨質疏鬆症的診斷標準。
林聖閎建議，大於 65歲女性或大於70歲男性；介於停經至65歲，具骨折危險因子女性；50 歲以上罹患骨折；具有骨質疏鬆症危險因子成年人需接受骨質密度的檢查，積極治療以預防這「寂靜的殺手」的危害。
（畢翠絲／台北報導）
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